广东孕妇食谱 第5个月的食谱 - 佳人女性网

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                  广东孕妇食谱 第5个月的食谱

                  2017-07-14 19:06:01互联网责编:实习
                  第5个月的食谱 怀孕近5个月的孕妇,每天膳食中必须保证钙1.5毫克,维生素A300国际单位,胡萝卜素6毫克,维生素Cl00克。 小烧什锦&nbp; 原料;猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,化猪油50克,酱油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,汤1500克,猪心z50克,猪

                  第5个月的食谱

                  怀孕近5个月的孕妇,每天膳食中必须保证钙1.5毫克,维生素A300国际单位,胡萝卜素6毫克,维生素Cl00克。
                  小烧什锦 
                  原料;猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,化猪油50克,酱油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,汤1500克,猪心z50克,猪肉150克,?#20160;?00克,食盐7.5克,味精1. 5克,水豆粉125克,葱姜30克。 

                  做法: 
                  ①将猪肚、舌、心出水,然后分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及?#20160;耍?#33756;头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细,放人碗内,加少许盐、水豆粉拌匀,再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀,淘洗干净,切成片, 
                  用清水漂起待用。 
                  ②炒锅置旺火上,放人猪油,烧至五成热时,先下?#23567;?#23004;依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开,再连汤倒人锅内,用小火慢烧。 
                  ③猪肚、舌等约烧之小时,加入菌子、玉兰片。再烧约半小时,而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时,随即下水豆粉,勾成二流荧,下味精起锅。 
                  特点:色泽金黄,味浓可口。 

                  炒素蟹粉 
                  原料:水发冬菇15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。 
                  做法: 
                  ①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥,鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成 
                  丝。 
                  ②炒锅放生油熬熟,投入土豆、红萝卜泥煽炒,炒到起酥,再放绿叶菜和冬?#20581;?#31499;同炒,并随?#24433;?#31958;,精盐、味精、姜未稍炒,最后淋少许米醋,随即起锅装盘。 
                  特点:含有大量维生素

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