經期體重變化 經期體重會增加嗎 - 佳人女性網

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                  經期體重變化 經期體重會增加嗎

                  2017-10-21 18:23:11互聯網責編:實習
                  經期體重會增加嗎? 女性朋友在經期時會因為每個人的實際情況不同,有的女性朋友會在月經期出現水腫的情況,因為新陳代謝和以前相比,經期是會相對比較緩慢,通常會在經前出現食欲亢進的情況,所以會導致經期體重增加的情況,但不需要太過于擔心,只是因為內分泌與平

                    經期體重會增加嗎?

                    女性朋友在經期時會因為每個人的實際情況不同,有的女性朋友會在月經期出現水腫的情況,因為新陳代謝和以前相比,經期是會相對比較緩慢,通常會在經前出現食欲亢進的情況,所以會導致經期體重增加的情況,但不需要太過于擔心,只是因為內分泌與平時不太相同,知識因為激素出現了變化,是正常的情況。

                    經期體重會增加多少?

                    通常女性朋友在經期是體重會增加1到2公斤,這種體重只是暫時的,對于想要瘦身的女性們不要太擔心,在月經結束之后,體重就會很快恢復到以前的狀態,想要減肥的女性朋友們,可以好好利用月經結束后的一星期進行瘦身,這時是瘦身的黃金時期,新陳代謝的速度比較快,但是在月經期間,一定要保存正常的飲食,及時是在瘦身的姑娘們,不然會導致月經不調的情況出現。

                    經期體重變化

                    1、月經前

                    當女性朋友月經到來之前的1到7天,身體脂肪是很容易出現堆積,是因為女性體內的黃體素已經開始大量分泌,所以在月經到來的前幾天會出現有水腫的情況,所以在這幾天女性體重可能是會增加1到2公斤。所以在這個時候出現體重增加不要太悲觀,并不是因為你減肥失敗的結果,完全是因為你體內的雌性激素在作祟。

                    2、月經期間

                    通常月經時間正常的是七天左右,有的女性朋友會感覺當子宮內膜連續出血幾天后,會有體重下降的感覺,導致有的女性認為可以在月經期間沒有節制的可以吃大量的熱量高的食物,也不會出現體重升高的情況,小編要告訴你這只是錯覺,知識因為這階段你的雌激素濃度較低,沒有節制用食,同樣是會出現體重飆升的情況。

                    3、月經后

                    月經結束后的一周是被大家叫做減肥的黃金時期,因為這個時候的黃體素濃度已經非常低了,而新陳代謝也比較快,可以在這一周的時間內把飲食控制在600卡熱量,減肥有很明顯效果。

                    其實女性朋友在月經前后和月經期,體重變化幅度增加到1到2公斤是正常的情況,只要和平常一樣正常飲食就可以了,可以適當的運動,還要保持身心健康。

                    經期前體重會增加嗎?

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